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08 Mar 2011

今日の ?memo

とりあへず、本日、口にしたものです。結構食べてると思う。。。
朝食:ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干1個、海苔3枚
あとは、気分を変えてレモンティー。 ^^;
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで1杯。
昼食:立ち食い蕎麦屋で、ざる蕎麦とカレー丼のセット。
それから、おやつに鯛焼きを2つにアイスコーヒーを1杯。
夕食:お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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2011-03-08 00:51

07 Mar 2011

Today\'s 食べた記録

本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食:トースト1枚、ベーコンエッグ、ソーセージ2本
それに、健康を考えて青汁 ^^;
そして昼食までに、ペットボトルのミネラルウォーターを1本
昼食:定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを1杯
それから、おやつにチョコレートを半分と、あたたかい紅茶を1杯
夕食:ご飯一膳、焼き魚(サンマ)、ポテトサラダ
眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
食事内容のバランスが悪いような気がします。
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2011-03-07 01:04

06 Mar 2011

とりあへず今日の 口にしたモノ

今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食:トースト2枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
あとは、気分を変えてレモンティー。 ^^;
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー(無糖)
昼食:ラーメン屋で坦々麺と餃子一皿。
それから夕食までに、ポテチを半分、コーヒーを1杯。
夕食:ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけ眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
結構高カロリーなモノが多いような気がします。
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2011-03-06 00:52

05 Mar 2011

日々 口にしたモノ

なんだか疲れてるので、抜けてるものがあるかもしれませんが、朝から口にしたものです。
朝食:ご飯一膳、ナスの味噌汁、納豆、味付け海苔、梅干1個それと、コーヒーを1杯
それから昼食までに、自販機で買った微糖の缶コーヒー1本
昼食:定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを1杯
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを1杯。夕食:ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけ眠いので、何か抜けてるかもしれないですが、以上です。
いつかやろうと思ってたダイエットを、そろそろやらないと。[PR]洗顔石鹸 ランキング 
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2011-03-05 00:41

04 Mar 2011

と言う訳で、 食べたモノの記録

今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食:昨日、帰りに買っておいた菓子パン1個と無糖のヨーグルト
あと、温かい日本茶 ^ ^
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ^^;昼食:パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。それから、おやつに草大福を1個、コーヒーを1杯。
夕食:お弁当屋で購入した生姜焼き弁当、お惣菜のサラダ1品
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
食事内容のバランスが悪いような気がします。
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2011-03-04 00:39

03 Mar 2011

?本日の 食事内容

?えっと、今日一日で口にしたものですが....
朝食:ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
それと、コーヒーを1杯
そして昼食までに、マックのコーヒーを砂糖、ミルク抜きで1杯。
昼食:コンビニの弁当、ペットボトルのお茶
そして、おやつに、クッキーとチョコを少々、コーヒーを1杯。夕食:ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけなんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
食事ってちゃんと考えないと適当では駄目ですね。
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2011-03-03 00:32

02 Mar 2011

とにかく 食事Memo

毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食:トースト2枚、ブルーベリーのジャム、ヨーグルト
それに、オレンジジュースを1杯。
そして昼食までに、コンビニで購入したヴォルビック1本。
昼食:パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。それから、おやつに鯛焼きを2つにアイスコーヒーを1杯。
夕食:ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけ起きてから寝るまで、これで全部ですね。以上です。
もっと全体的に低カロリーなものにシフトしないと駄目ですね。
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2011-03-02 00:36

01 Mar 2011

と言う訳で、 食事内容

本日食べたものです。まぁ、毎日かわりばえしないけどね。一応記録ということで。
朝食:ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干1個、海苔3枚
あとは、牛乳をコップ1杯。
それから昼食まで、珍しくなにも口にしてません。 ^^;昼食:中華料理屋でチャーハンとスープのセット
そして、おやつに頂き物のプリンを1個、ほうじ茶を1杯。
夕食:ご飯一膳、スーパーで購入したお惣菜
起きてから食べたモノって、これで全部ですね。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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2011-03-01 00:45

28 Feb 2011

と言う訳で、 食事メモ

毎日あんまりかわりませんが、食べたものの記録をしてゆきます。
朝食:ご飯一膳、揚げと豆腐の味噌汁、アジの開き
それと、常温のミネラルウォーターをコップ1杯。
それから昼食までに、スタバのトールラテ。
昼食:定食屋で野菜炒め定食、食後にコーヒーを1杯
そして、おやつにクッキーを3枚にコーヒーを1杯。
夕食:ご飯一膳、野菜スープ、納豆、豆腐のキノコあんかけ本日のメニューは以上です。
やっぱり食事は考えてとらないと、偏りますね。
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2011-02-28 00:27

27 Feb 2011

と言う訳で、 口にした食事

今日も食べたものを記録してゆきます。
朝食:ご飯一膳、豆腐の味噌汁、納豆、梅干1個、海苔3枚
それに、オレンジジュースを1杯。
そして昼食までに、自販機で買ったカップのコーヒー(無糖)
昼食:パスタ屋でペペロンチーノの大盛り、コーヒー1杯。そして、おやつに頂き物のプリンを1個、ほうじ茶を1杯。
夕食:ご飯一膳、ロールキャベツ、野菜スープ。
なんだか貧相な食生活ですが、本日は以上です。
そろそろダイエットしないと駄目かもです。
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2011-02-27 00:28
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